カロリー ムール貝

ムール貝は鉄分とタンパク質が豊富なシーフードです。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 86 kcal

タンパク質: 12 g

炭水化物: 4 g

脂質: 2 g

食物繊維: 0 g

糖類: 0 g

塩分: 0.6 g

について ムール貝

魚介類の中では栄養価が高く経済的です。

用途と推奨

蒸し料理、ソース添え、または炊き込みご飯で。

よくある質問

ムール貝は健康的ですか？

はい、栄養がとても豊富です。

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