カロリー 緑のユディアス
インゲン豆は、食物繊維が豊富で非常に多用途な軽い野菜です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 31 kcal
タンパク質: 1.8 g
炭水化物: 7 g
脂質: 0.1 g
食物繊維: 3.4 g
糖類: 3.3 g
塩分: 0.01 g
について 緑のユディアス
ビタミンA、C、Kを補給し、バランスの取れた食事に理想的です。
用途と推奨
茹でたもの、ソテーしたもの、サラダに入れたものでも完璧です。
よくある質問
インゲン豆は太るのですか？
いいえ、それらは低カロリーでとても健康的です。