קלוריות של יהודים ירוקים
האספרגוס הירוק הוא ירק קל, עשיר בסיבים ורב תכליתי מאוד.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 31 kcal
חלבון: 1.8 g
פחמימות: 7 g
שומנים: 0.1 g
סיבים: 3.4 g
סוכרים: 3.3 g
מלח: 0.01 g
אודות יהודים ירוקים
מספקים ויטמינים א', ג' וק', והם אידיאליים לתזונה מאוזנת.
שימושים והמלצות
מושלמות מבושלות, מוקפצות או בסלטים.
שאלות נפוצות
האם שעועית ירוקה גורמת להשמנה?
לא, בן, אלו נמוכים בקלוריות ובריאים מאוד.