קלוריות של זרעי חמנייה
זרעי חמנייה הם מזון אנרגטי עשיר בשומנים בריאים.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 584 kcal
חלבון: 21 g
פחמימות: 20 g
שומנים: 51 g
סיבים: 8.6 g
סוכרים: 2.6 g
מלח: 0.02 g
אודות זרעי חמנייה
מספקים ויטמין E, מגנזיום וחלבונים צמחיים.
שימושים והמלצות
אידיאלי לסלטים, לחמים ונשנושים.
שאלות נפוצות
האם גרעיני חמנייה גורמים לעלייה במשקל?
נמוך קלוריות, אבל בריא אם צורכים במתינות.