קלוריות של זרעי חמנייה

זרעי חמנייה הם מזון אנרגטי עשיר בשומנים בריאים.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 584 kcal

חלבון: 21 g

פחמימות: 20 g

שומנים: 51 g

סיבים: 8.6 g

סוכרים: 2.6 g

מלח: 0.02 g

אודות זרעי חמנייה

מספקים ויטמין E, מגנזיום וחלבונים צמחיים.

שימושים והמלצות

אידיאלי לסלטים, לחמים ונשנושים.

שאלות נפוצות

האם גרעיני חמנייה גורמים לעלייה במשקל?

נמוך קלוריות, אבל בריא אם צורכים במתינות.

מזונות קשורים