קלוריות של לינו

זרעי פשתן הם אחד המקורות הצמחיים העשירים ביותר באומגה 3.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 534 kcal

חלבון: 18 g

פחמימות: 29 g

שומנים: 42 g

סיבים: 27 g

סוכרים: 1.6 g

מלח: 0.01 g

אודות לינו

מתאפיין בתוכן גבוה של סיבים תזונתיים ושומנים בריאים המועילים ללב.

שימושים והמלצות

אידיאלי לשתייה מועשרת (סמודי), לחמים, יוגורטים ותזונה בריאה.

שאלות נפוצות

האם פשתן עוזר לתנועתיות המעיים?

כן, תכולתו הגבוהה של סיבים מזינה את העיכול.

מזונות קשורים