קלוריות של גואקמולי

גואקמולי הוא מנה המבוססת על אבוקדו, פופולרית מאוד במטבח המקסיקני ובדיאטות בריאות.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 160 kcal

חלבון: 2.0 g

פחמימות: 8.5 g

שומנים: 14.7 g

סיבים: 6.7 g

סוכרים: 0.9 g

מלח: 0.2 g

אודות גואקמולי

הוא עשיר בחומצות שומן בריאות, סיבים תזונתיים ומקרונוטריינטים, אידיאלי להגשה לצד ארוחות או כמטבל.

שימושים והמלצות

מושלם למצ'יטו, טאקו, טוסטדות, קערות בריאותיות וחטיפים.

שאלות נפוצות

האם גואקמולי גורם לעלייה במשקל?

זה תלוי בכמות, מכיוון שהוא קלורי בגלל התוכן שלו של שומנים בריאים.

מזונות קשורים