קלוריות של ברוקולי
ברוקולי הוא ירק מזין מאוד ודל קלוריות.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 34 kcal
חלבון: 2.8 g
פחמימות: 6.6 g
שומנים: 0.4 g
סיבים: 2.6 g
סוכרים: 1.7 g
מלח: 0.03 g
אודות ברוקולי
עשיר בסיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וויטמינים חיוניים.
שימושים והמלצות
מושלם לתזונות כושר, מוקפצים, אדים ומנות נלוות.
שאלות נפוצות
האם ברוקולי עוזר להרזות?
כן, הוא נמוך בקלוריות ועשיר בסיבים תזונתיים.