קלוריות של זית ירוק
הזית הירוק הוא פרי המשמש מאוד בתזונה הים תיכונית.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 145 kcal
חלבון: 1.0 g
פחמימות: 3.8 g
שומנים: 15.3 g
סיבים: 3.3 g
סוכרים: 0.5 g
מלח: 1.5 g
אודות זית ירוק
עשיר בשומנים בריאים ואנטי-חמצון.
שימושים והמלצות
אידיאלי לסלטים, טאפאס ומנות ראשונות.
שאלות נפוצות
האם זיתים בריאים?
כן, הם מספקים שומנים בריאים.