קלוריות של זית ירוק

הזית הירוק הוא פרי המשמש מאוד בתזונה הים תיכונית.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 145 kcal

חלבון: 1.0 g

פחמימות: 3.8 g

שומנים: 15.3 g

סיבים: 3.3 g

סוכרים: 0.5 g

מלח: 1.5 g

אודות זית ירוק

עשיר בשומנים בריאים ואנטי-חמצון.

שימושים והמלצות

אידיאלי לסלטים, טאפאס ומנות ראשונות.

שאלות נפוצות

האם זיתים בריאים?

כן, הם מספקים שומנים בריאים.

מזונות קשורים