سعرات حرارية من بروتين الصويا المنكه
فول الصويا المفتت هو بديل نباتي غني بالبروتين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 340 kcal
البروتينات: 50 g
الكربوهيدرات: 30 g
الدهون: 1.2 g
الألياف: 13 g
السكريات: 7 g
الملح: 0.02 g
حول بروتين الصويا المنكه
مستخدمة بكثرة في الأنظمة الغذائية النباتية كبديل للحوم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي في البولونيز، اليخنات، البرجر النباتي والقلي السريع.
الأسئلة الشائعة
هل فول الصويا المجروش جيد لبناء العضلات؟
نعم، إنه غني جداً بالبروتين النباتي.