سعرات حرارية من بطاطا

البطاطس هي درنة غنية بالطاقة تستخدم بكثرة في المطبخ العالمي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 77 kcal

البروتينات: 2 g

الكربوهيدرات: 17 g

الدهون: 0.1 g

الألياف: 2.2 g

السكريات: 0.8 g

الملح: 0.0 g

حول بطاطا

مصدر للكربوهيدرات المعقدة والبوتاسيوم.

الاستخدامات والتوصيات

مسلوقة، مقلية، في الفرن أو مهروسة.

الأسئلة الشائعة

هل البطاطس تسبب السمنة؟

يعتمد على التحضير، المسلوق أخف بكثير من المقلي.

أطعمة ذات صلة