カロリー じゃがいも
ジャガイモは世界中の料理で非常によく使われるエネルギー源となる塊茎です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 77 kcal
タンパク質: 2 g
炭水化物: 17 g
脂質: 0.1 g
食物繊維: 2.2 g
糖類: 0.8 g
塩分: 0.0 g
について じゃがいも
複合炭水化物とカリウムの源。
用途と推奨
茹でたもの、揚げたもの、オーブン焼き、またはピューレ状。
よくある質問
ジャガイモは太るのですか？
調理法によって、茹でたものは揚げたものよりもずっと軽い。