سعرات حرارية من حمص
الحمص بقوليات كاملة وغنية بالطاقة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 164 kcal
البروتينات: 8.9 g
الكربوهيدرات: 27 g
الدهون: 2.6 g
الألياف: 7.6 g
السكريات: 4.8 g
الملح: 0.0 g
حول حمص
مصدر للبروتينات النباتية والألياف والمعادن.
الاستخدامات والتوصيات
الحمص واليخنات والسلطات.
الأسئلة الشائعة
هل الحمص صحي؟
نعم، توفر طاقة مستدامة والكثير من الألياف.