سعرات حرارية من حمص

الحمص بقوليات كاملة وغنية بالطاقة.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 164 kcal

البروتينات: 8.9 g

الكربوهيدرات: 27 g

الدهون: 2.6 g

الألياف: 7.6 g

السكريات: 4.8 g

الملح: 0.0 g

حول حمص

مصدر للبروتينات النباتية والألياف والمعادن.

الاستخدامات والتوصيات

الحمص واليخنات والسلطات.

الأسئلة الشائعة

هل الحمص صحي؟

نعم، توفر طاقة مستدامة والكثير من الألياف.

أطعمة ذات صلة