سعرات حرارية من كونغريو

الكونغري هو سمك أبيض بلحم متماسك ونكهة قوية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 100 kcal

البروتينات: 18 g

الكربوهيدرات: 0 g

الدهون: 3 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0 g

الملح: 0.1 g

حول كونغريو

قليل الدهون وغني بالبروتين.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي للطهي البطيء وحساء السمك.

الأسئلة الشائعة

هل سمك الكونغري يحتوي على أشواك؟

نعم، خاصة في المنطقة الوسطى.

أطعمة ذات صلة