سعرات حرارية من بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة هي درنة حلوة وغنية بالعناصر الغذائية والطاقة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 86 kcal
البروتينات: 1.6 g
الكربوهيدرات: 20 g
الدهون: 0.1 g
الألياف: 3 g
السكريات: 4.2 g
الملح: 0.0 g
حول بطاطا حلوة
يحتوي على فيتامين أ وألياف وكربوهيدرات صحية.
الاستخدامات والتوصيات
فرن، بيوريهات ووصفات لياقة بدنية.
الأسئلة الشائعة
هل البطاطا الحلوة أكثر صحية من البطاطس؟
كلاهما صحيان، لكن البطاطا الحلوة تحتوي على مضادات أكسدة أكثر.