קלוריות של батаטה

הבטטה היא תפוח עדין ועשיר בערכים תזונתיים ובאנרגיה.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 86 kcal

חלבון: 1.6 g

פחמימות: 20 g

שומנים: 0.1 g

סיבים: 3 g

סוכרים: 4.2 g

מלח: 0.0 g

מכיל ויטמין A, סיבים תזונתיים ופחמימות בריאות.

תנור, פירה ומאפים בריאותיים.

האם בטטה בריאה יותר מ감자?

שניהם בריאים, אבל בטטה מכילה יותר נוגדי חמצון.