Калории Батата

Батат — это сладкий, богатый питательными веществами и энергией клубень.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 86 kcal

Белки: 1.6 g

Углеводы: 20 g

Жиры: 0.1 g

Клетчатка: 3 g

Сахара: 4.2 g

Соль: 0.0 g

Содержит витамин А, клетчатку и полезные углеводы.

Печь, пюре и фитнес-рецепты.

Более полезен батат или картофель?

Оба они полезны, но батат содержит больше антиоксидантов.