カロリー松の実

ピニオンは非常にエネルギーに富んだナッツ類であり、健康的な脂肪が豊富で、地中海料理で高く評価されています。

栄養情報 (100gあたりの値)

カロリー: 673 kcal

タンパク質: 13.7 g

炭水化物: 13.1 g

脂質: 68.4 g

食物繊維: 3.7 g

糖類: 3.6 g

塩分: 0.01 g

多くのカロリー、植物性タンパク質、心臓に良い不飽和脂肪酸を供給します。

ペスト、サラダ、ソース、お菓子作り、グルメ料理に最適です。

ピニオンは太るのですか？

カロリーは高いですが、その健康的な脂肪はバランスの取れた食事の一部を構成することができます。