Kalorien von Pinienkerne
Pekannüsse sind ein sehr energiereiches Trockenobst, reich an gesunden Fetten und in der mediterranen Küche sehr geschätzt.
Nährwertinformationen (Werte pro 100g)
Kalorien: 673 kcal
Eiweiß: 13.7 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
Fette: 68.4 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Zucker: 3.6 g
Salz: 0.01 g
Über Pinienkerne
Sie liefern eine große Menge an Kalorien, pflanzlichen Proteinen und für das Herz nützlichen ungesättigten Fetten.
Verwendung und Empfehlungen
Perfekt für Pestos, Salate, Saucen, Backwaren und Gourmetgerichte.
Häufig gestellte Fragen
Werden die Zapfen dick?
Sie sind kalorienreich, aber ihre gesunden Fette können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.