カロリー エンパナーダ
エンパナーダは、具材を詰めて焼くか揚げる伝統的な料理です。
栄養情報 (100gあたりの値)
カロリー: 280 kcal
タンパク質: 8 g
炭水化物: 30 g
脂質: 13 g
食物繊維: 2.2 g
糖類: 2.5 g
塩分: 1.1 g
について エンパナーダ
肉、ツナ、鶏肉、または野菜を含めることができ、非常に汎用性の高い料理です。
用途と推奨
メインディッシュとしても、テイクアウト用としても完璧です。
よくある質問
エンパナーダは健康的ですか？
中身と調理法によって異なり、オーブンで焼いた方が軽くなります。