Θερμίδες από Εμπαναδά

Η εμπαναδά είναι μια παραδοσιακή προετοιμασία με γεμιστό ζύμη και ψήσιμο ή τηγανίσιμη.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 280 kcal

Πρωτεΐνες: 8 g

Υδατάνθρακες: 30 g

Λίπη: 13 g

Ίνες: 2.2 g

Σάκχαρα: 2.5 g

Αλάτι: 1.1 g

Μπορεί να περιλαμβάνει κρέας, τόνο, κοτόπουλο ή λαχανικά, αποτελώντας ένα πολύ ευέλικτο πιάτο.

Τέλεια ως κύριο πιάτο ή για takeaway.

Είναι υγιεινή η εμπαναδά;

Ανάλογα με τη γέμιση και τη μέθοδο μαγειρέματος, είναι πιο ελαφριά αν ψήνεται στον φούρνο.