קלוריות של ארטישוק

הארטישוק הוא ירק מטהר שמוערך מאוד בתזונות בריאים.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 47 kcal

חלבון: 3.3 g

פחמימות: 10.5 g

שומנים: 0.2 g

סיבים: 5.4 g

סוכרים: 1.1 g

מלח: 0.02 g

אודות ארטישוק

מקל על העיכול ומספק סיבים תזונתיים ואנטי-אוקסידנטים טבעיים.

שימושים והמלצות

מבושל במים רותחים, בתנור, בסלטים או בקרמים.

שאלות נפוצות

האם הכרובית עוזרת לכבד?

כן, באופן מסורתי מקשרים אותו לתפקוד הכבד.

מזונות קשורים