سعرات حرارية من سوشي

السوشي هو طبق ياباني يعتمد على الأرز المتبل بالسمك أو الخضروات.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 150 kcal

البروتينات: 5.5 g

الكربوهيدرات: 28 g

الدهون: 2.2 g

الألياف: 0.8 g

السكريات: 2 g

الملح: 0.6 g

حول سوشي

إنه خيار خفيف قليل الدهون وغني بالكربوهيدرات.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي كوجبة خفيفة أو عشاء صحي.

الأسئلة الشائعة

هل السوشي يسبب زيادة في الوزن؟

يعتمد على المكونات، ولكنه عادة ما يكون متوسط السعرات الحرارية.

أطعمة ذات صلة