سعرات حرارية من سلمون

السلمون سمك دهني غني بأوميغا 3.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 208 kcal

البروتينات: 20 g

الكربوهيدرات: 0 g

الدهون: 13 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0 g

الملح: 0.1 g

حول سلمون

يساعد على صحة القلب والأوعية الدموية ويوفر بروتينات عالية الجودة.

الاستخدامات والتوصيات

مشوي، في الفرن أو نيء في السوشي.

الأسئلة الشائعة

هل السلمون صحي؟

نعم، إنه مصدر ممتاز للدهون الصحية.

أطعمة ذات صلة