سعرات حرارية من بيضة

البيضة غذاء متكامل ذو قيمة غذائية عالية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 155 kcal

البروتينات: 13.0 g

الكربوهيدرات: 1.1 g

الدهون: 11.0 g

الألياف: 0.0 g

السكريات: 1.1 g

الملح: 0.3 g

حول بيضة

يوفر بروتينات عالية الجودة ودهونًا صحية.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي لوجبات الإفطار، ووصفات اللياقة البدنية، والحلويات.

الأسئلة الشائعة

كم عدد البيض الذي يمكن تناوله؟

يعتمد على النظام الغذائي، لكنها عادةً ما تكون آمنة عند تناولها باعتدال.

أطعمة ذات صلة