Калории Яйцо

Яйцо — это полноценный продукт с высокой пищевой ценностью.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 155 kcal

Белки: 13.0 g

Углеводы: 1.1 g

Жиры: 11.0 g

Клетчатка: 0.0 g

Сахара: 1.1 g

Соль: 0.3 g

Поставляет высококачественный белок и полезные жиры.

Идеально подходит для завтраков, фитнес-рецептов и выпечки.

Сколько яиц можно съесть?

Зависит от диеты, но обычно они безопасны при умеренном употреблении.