سعرات حرارية من القرنبيط
القرنبيط من الخضروات الصليبية المستخدمة بكثرة في الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 25 kcal
البروتينات: 1.9 g
الكربوهيدرات: 5 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 2 g
السكريات: 2 g
الملح: 0.01 g
حول القرنبيط
غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
الاستخدامات والتوصيات
مثالية للمهروسات والأرز النباتي والمخبوز في الفرن.
الأسئلة الشائعة
هل يساعد القرنبيط على إنقاص الوزن؟
نعم، هي قليلة السعرات الحرارية ومُشبعة جداً.