سعرات حرارية من حبار
الحبار هو من المأكولات البحرية قليلة الدهون وغنية بالبروتين.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 92 kcal
البروتينات: 15 g
الكربوهيدرات: 1.4 g
الدهون: 1.5 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.3 g
حول حبار
يُستخدم بكثرة في القلي، والشواء على الصاج، واليخنات البحرية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للشواء أو القلي أو الحشو.
الأسئلة الشائعة
هل الحبار صحي؟
نعم، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين.