سعرات حرارية من فول سوداني

الفول السوداني هو بقوليات غنية بالطاقة وغنية بالبروتين.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 567 kcal

البروتينات: 25.8 g

الكربوهيدرات: 16.1 g

الدهون: 49.2 g

الألياف: 8.5 g

السكريات: 4.7 g

الملح: 0.02 g

حول فول سوداني

يوفر بروتينات نباتية ودهون صحية ويستخدم بكثرة في الوجبات الخفيفة والكريمات.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي كوجبة خفيفة، أو زبدة الفول السوداني، أو في الوصفات الآسيوية.

الأسئلة الشائعة

هل الفول السوداني هو مكسرات؟

نباتيًا هو بقول، على الرغم من أنه يُستهلك كمكسرات من الناحية الغذائية.

أطعمة ذات صلة