Калории Арахис

Арахис — это очень энергетическая бобовая культура, богатая белком.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 567 kcal

Белки: 25.8 g

Углеводы: 16.1 g

Жиры: 49.2 g

Клетчатка: 8.5 g

Сахара: 4.7 g

Соль: 0.02 g

Содержит растительные белки, полезные жиры и широко используется в снеках и кремах.

Идеально как закуска, с арахисовым маслом или в азиатских рецептах.

Арахис — это орех?

Ботанически это бобовое, хотя с точки зрения питания оно употребляется как орех.