קלוריות של קשיו

הקשיו הוא קטניות אנרגטיות מאוד ועשיר בחלבון.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 567 kcal

חלבון: 25.8 g

פחמימות: 16.1 g

שומנים: 49.2 g

סיבים: 8.5 g

סוכרים: 4.7 g

מלח: 0.02 g

אודות קשיו

מספק חלבונים צמחיים, שומנים בריאים והוא נמצא בשימוש נרחב בנשנושים וקרמים.

שימושים והמלצות

אידיאלי לנשנוש, חמאת בוטנים או במנות אסייתיות.

שאלות נפוצות

האם בוטנים הוא אגוז יבש?

מבחינה בוטנית זוהי קטניות, אף על פי שבמבחינה תזונתית היא נאכלת כדגן יבש.

מזונות קשורים