Калории Льняное семя

Семена льна богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами.

Пищевая ценность (значения на 100 г)

Калории: 534 kcal

Белки: 18 g

Углеводы: 29 g

Жиры: 42 g

Клетчатка: 27 g

Сахара: 1.5 g

Соль: 0.03 g

Они помогают улучшить пищеварение и кишечный транзит.

Идеальны для смузи, хлеба и йогуртов.

Нужно ли молоть семена льна?

Да, чтобы лучше использовать их питательные вещества.