칼로리 조개

조개는 지방 함량이 매우 낮고 철분이 풍부한 해산물입니다.

영양 정보 (100g 기준 값)

칼로리: 74 kcal

단백질: 12 g

탄수화물: 3 g

지방: 1 g

식이섬유: 0 g

당류: 0 g

소금: 0.6 g

정보 조개

지중해 요리와 밥에 많이 사용됩니다.

용도 및 권장사항

녹색 소스, 수프 또는 빠에야에 이상적입니다.

자주 묻는 질문

바지락이 살찌나요?

아니요, 칼로리가 매우 낮습니다.

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