קלוריות של צדפות

הצדפות הן פירות ים דלים מאוד בשומן ועשירים בברזל.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 74 kcal

חלבון: 12 g

פחמימות: 3 g

שומנים: 1 g

סיבים: 0 g

סוכרים: 0 g

מלח: 0.6 g

אודות צדפות

שימושיות מאוד במטבח הים תיכוני ובאורזים.

שימושים והמלצות

אידיאלי במרק ירוק, מרקים או פאייה.

שאלות נפוצות

האם צדפות מנפח?

לא, הן נמוכות מאוד בקלוריות.

מזונות קשורים