קלוריות של אנשוביות

האנשובי הם דג שמן עשיר מאוד בחלבון ובשומנים בריאים.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 210 kcal

חלבון: 29 g

פחמימות: 0 g

שומנים: 10 g

סיבים: 0 g

סוכרים: 0 g

מלח: 1.5 g

אודות אנשוביות

הם נאכלים בדרך כלל משומרים, עם תכולת נתרן גבוהה.

שימושים והמלצות

מושלמות למנות קטנות (טאפאס), פיצות, סלטים ומאכלים קלים.

שאלות נפוצות

האם האנשוביים מלוחים מאוד?

כן, במיוחד משומר.

מזונות קשורים