سعرات حرارية من فجل

الخردل هو خضروات مقرمشة وحارة ومنخفضة جداً في السعرات الحرارية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 16 kcal

البروتينات: 0.7 g

الكربوهيدرات: 3.4 g

الدهون: 0.1 g

الألياف: 1.6 g

السكريات: 1.9 g

الملح: 0.05 g

حول فجل

يتميز بمحتواه من فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة التي تدعم صحة الجهاز الهضمي.

الاستخدامات والتوصيات

يُستخدم في السلطات والمخللات وكوجبة خفيفة صحية.

الأسئلة الشائعة

هل الفجل جيد للهضم؟

نعم، أليافها تساعد في تحسين حركة الأمعاء.

أطعمة ذات صلة