سعرات حرارية من بربريخوس
المحار غني بالحديد والبروتينات.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 79 kcal
البروتينات: 14 g
الكربوهيدرات: 3 g
الدهون: 1 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.6 g
حول بربريخوس
مُقدَّرون جداً لطعمهم الغني وخصائصهم الغذائية.
الاستخدامات والتوصيات
مثاليان طبيعيًا، أو معلبين، أو في أطباق المأكولات البحرية.
الأسئلة الشائعة
هل المحار جيد؟
نعم، إنها تمد بالكثير من المعادن.