سعرات حرارية من بربريخوس

المحار غني بالحديد والبروتينات.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 79 kcal

البروتينات: 14 g

الكربوهيدرات: 3 g

الدهون: 1 g

الألياف: 0 g

السكريات: 0 g

الملح: 0.6 g

حول بربريخوس

مُقدَّرون جداً لطعمهم الغني وخصائصهم الغذائية.

الاستخدامات والتوصيات

مثاليان طبيعيًا، أو معلبين، أو في أطباق المأكولات البحرية.

الأسئلة الشائعة

هل المحار جيد؟

نعم، إنها تمد بالكثير من المعادن.

أطعمة ذات صلة