سعرات حرارية من أرز

الأرز هو حبوب أساسية في الغذاء العالمي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 130 kcal

البروتينات: 2.7 g

الكربوهيدرات: 28.2 g

الدهون: 0.3 g

الألياف: 0.4 g

السكريات: 0.1 g

الملح: 0.0 g

حول أرز

مصدر رئيسي للكربوهيدرات سهلة الهضم.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي للأطباق الرئيسية والمقبلات والحميات الغذائية المتوازنة.

الأسئلة الشائعة

هل الأرز يسبب السمنة؟

يعتمد على الكمية وبقية النظام الغذائي.

أطعمة ذات صلة