سعرات حرارية من أرز
الأرز هو حبوب أساسية في الغذاء العالمي.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 130 kcal
البروتينات: 2.7 g
الكربوهيدرات: 28.2 g
الدهون: 0.3 g
الألياف: 0.4 g
السكريات: 0.1 g
الملح: 0.0 g
حول أرز
مصدر رئيسي للكربوهيدرات سهلة الهضم.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للأطباق الرئيسية والمقبلات والحميات الغذائية المتوازنة.
الأسئلة الشائعة
هل الأرز يسبب السمنة؟
يعتمد على الكمية وبقية النظام الغذائي.