سعرات حرارية من طماطم
الطماطم هي غذاء منخفض جداً في السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 18 kcal
البروتينات: 0.9 g
الكربوهيدرات: 3.9 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 1.2 g
السكريات: 2.6 g
الملح: 0.0 g
حول طماطم
يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة المرتبط بفوائد قلبية وعائية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي للسلطات والصلصات والمطبخ المتوسطي.
الأسئلة الشائعة
هل الطماطم فاكهة أم خضار؟
نباتياً هي فاكهة، على الرغم من أنها تُستهلك كخضروات.