سعرات حرارية من جبن
الجبن هو طعام غني بالبروتينات والدهون، ويُستخدم بكثرة في الطهي.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 402 kcal
البروتينات: 25 g
الكربوهيدرات: 1.3 g
الدهون: 33 g
الألياف: 0 g
السكريات: 1.3 g
الملح: 1.8 g
حول جبن
يوفر الكالسيوم والبروتينات والدهون عالية الكثافة الطاقية.
الاستخدامات والتوصيات
سندويشات، معكرونة، بيتزا وسلطات.
الأسئلة الشائعة
هل الجبن صحي؟
نعم، ولكن يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه من الدهون.