سعرات حرارية من جبن

الجبن هو طعام غني بالبروتينات والدهون، ويُستخدم بكثرة في الطهي.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 402 kcal

البروتينات: 25 g

الكربوهيدرات: 1.3 g

الدهون: 33 g

الألياف: 0 g

السكريات: 1.3 g

الملح: 1.8 g

حول جبن

يوفر الكالسيوم والبروتينات والدهون عالية الكثافة الطاقية.

الاستخدامات والتوصيات

سندويشات، معكرونة، بيتزا وسلطات.

الأسئلة الشائعة

هل الجبن صحي؟

نعم، ولكن يجب تناوله باعتدال بسبب محتواه من الدهون.

أطعمة ذات صلة