سعرات حرارية من مرلوزا
المرلوزة سمك أبيض قليل جداً في الدهون وسهل الهضم.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 85 kcal
البروتينات: 18 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 1.5 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول مرلوزا
مثالي للأنظمة الغذائية الخفيفة والتغذية الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
تُستخدم كثيراً في الفرن أو على الصاج أو مغطاة بطبقة خفيفة من البقسماط.
الأسئلة الشائعة
هل سمك الهامور جيد للنظام الغذائي؟
نعم، هي منخفضة في السعرات الحرارية والدهون.