سعرات حرارية من لوبينا
اللوبرين سمك أبيض خفيف وصحي جداً.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 97 kcal
البروتينات: 18 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 2 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول لوبينا
قليل الدهون وغني بالبروتينات عالية الجودة.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي في الفرن، أو على الصاج، أو بالملح.
الأسئلة الشائعة
هل سمك القاروص جيد للنظام الغذائي؟
نعم، هي منخفضة السعرات الحرارية والدهون.