سعرات حرارية من جيكاما

الجيكاما هي درنة طازجة ومقرمشة ومنخفضة السعرات الحرارية.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 38 kcal

البروتينات: 0.7 g

الكربوهيدرات: 9 g

الدهون: 0.1 g

الألياف: 4.9 g

السكريات: 1.8 g

الملح: 0.02 g

حول جيكاما

يتميز بمحتواه العالي من الألياف والماء.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي في السلطات والوجبات الخفيفة الصحية.

الأسئلة الشائعة

هل الجِكاما جيدة للتنحيف؟

نعم، هي منخفضة السعرات الحرارية ومُشبعة.

أطعمة ذات صلة