سعرات حرارية من توت العليق

التوت الأزرق هو فاكهة مضادة للأكسدة ومفيدة جداً للصحة.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 57 kcal

البروتينات: 0.7 g

الكربوهيدرات: 14 g

الدهون: 0.3 g

الألياف: 2.4 g

السكريات: 10 g

الملح: 0.01 g

حول توت العليق

مساعدة لصحة القلب والأوعية الدموية والمسالك البولية بفضل مركباته الطبيعية.

الاستخدامات والتوصيات

مثالي في الزبادي، والحلويات، والعصائر، والحبوب.

الأسئلة الشائعة

هل التوت الأزرق جيد للذاكرة؟

نعم، يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للدماغ.

أطعمة ذات صلة