سعرات حرارية من أجو
الثوم هو مكون أساسي في المطبخ بسبب نكهته القوية وخصائصه الصحية.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 149 kcal
البروتينات: 6.4 g
الكربوهيدرات: 33 g
الدهون: 0.5 g
الألياف: 2.1 g
السكريات: 1 g
الملح: 0.03 g
حول أجو
معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا الطبيعية.
الاستخدامات والتوصيات
يُستخدم بكثرة في الصلصات، واليخنات، واللحوم، والأسماك، والتتبيلات.
الأسئلة الشائعة
هل الثوم جيد للجهاز المناعي؟
نعم، يرتبط بفوائد للجهاز المناعي.