קלוריות של סויה (גרעין/מטבע)
סויה היא קטניות עשירות בחלבון צמחי.
מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)
קלוריות: 446 kcal
חלבון: 36.0 g
פחמימות: 30.0 g
שומנים: 20.0 g
סיבים: 9.0 g
סוכרים: 7.0 g
מלח: 0.02 g
אודות סויה (גרעין/מטבע)
משמשת מאוד כחלופה לבשר בתזונות טבעוניות.
שימושים והמלצות
אידיאלי למרקים, המבורגרים צמחיים ומטקסטורייזד.
שאלות נפוצות
האם סויה היא מקור טוב לחלבון?
כן, זו אחת החלבונים הצמחיים הטובים ביותר.