קלוריות של סויה (גרעין/מטבע)

סויה היא קטניות עשירות בחלבון צמחי.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 446 kcal

חלבון: 36.0 g

פחמימות: 30.0 g

שומנים: 20.0 g

סיבים: 9.0 g

סוכרים: 7.0 g

מלח: 0.02 g

אודות סויה (גרעין/מטבע)

משמשת מאוד כחלופה לבשר בתזונות טבעוניות.

שימושים והמלצות

אידיאלי למרקים, המבורגרים צמחיים ומטקסטורייזד.

שאלות נפוצות

האם סויה היא מקור טוב לחלבון?

כן, זו אחת החלבונים הצמחיים הטובים ביותר.

מזונות קשורים