קלוריות של שגابات סויה

שעועית סויה היא מזון קל, טרי ושימושי מאוד במטבח האסייתי.

מידע תזונתי (ערכים ל־100 גרם)

קלוריות: 30 kcal

חלבון: 3 g

פחמימות: 6 g

שומנים: 0.2 g

סיבים: 1.5 g

סוכרים: 2 g

מלח: 0.02 g

מספקים חלבונים צמחיים, סיבים ותפוקה נמוכה של קלוריות.

מושלמים בסלטים, ווק ומנות מרק.

האם גבעולי סויה בריאים?

כן, הם נמוכים בקלוריות ועשירים בחומרים מזינים.