Θερμίδες από Ανάκαρδο

Το καρύδι είναι ένα ενεργειακό ξηρό φρούτο και χρησιμοποιείται πολύ στην φυτική κουζίνα.

Διατροφικές πληροφορίες (τιμές ανά 100g)

Θερμίδες: 553 kcal

Πρωτεΐνες: 18 g

Υδατάνθρακες: 30 g

Λίπη: 44 g

Ίνες: 3 g

Σάκχαρα: 5.9 g

Αλάτι: 0.01 g

Προφέρει υγιεινά λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και μέταλλα όπως το μαγνήσιο.

Ιδανικό για κρέμες, σάλτσες, σνακ και βεγανική κουζίνα.

Είναι υγιεινά τα αμ[ καρδιά;

Ναι, σε μέτριες ποσότητες αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.