سعرات حرارية من جزر

الجزر غني بالبيتا كاروتين، المفيد للعينين والجلد.

المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)

السعرات الحرارية: 41 kcal

البروتينات: 0.9 g

الكربوهيدرات: 10 g

الدهون: 0.2 g

الألياف: 2.8 g

السكريات: 4.7 g

الملح: 0.1 g

حول جزر

يوفر ألياف ومضادات أكسدة أساسية.

الاستخدامات والتوصيات

نيئة، مطبوخة، في السلطات أو الشوربات.

الأسئلة الشائعة

هل الجزر يحسن البصر؟

مساعدة في صحة البصر بفضل فيتامين أ.

أطعمة ذات صلة