سعرات حرارية من جزر
الجزر غني بالبيتا كاروتين، المفيد للعينين والجلد.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 41 kcal
البروتينات: 0.9 g
الكربوهيدرات: 10 g
الدهون: 0.2 g
الألياف: 2.8 g
السكريات: 4.7 g
الملح: 0.1 g
حول جزر
يوفر ألياف ومضادات أكسدة أساسية.
الاستخدامات والتوصيات
نيئة، مطبوخة، في السلطات أو الشوربات.
الأسئلة الشائعة
هل الجزر يحسن البصر؟
مساعدة في صحة البصر بفضل فيتامين أ.