سعرات حرارية من سمك التراوت
التروت سمك شبه دهني ومغذي جداً.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 140 kcal
البروتينات: 20 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 6 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول سمك التراوت
غني بالبروتينات والدهون الصحية.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي مشوي، بالفرن أو مدخن.
الأسئلة الشائعة
هل السلمون المرقط جيد للنظام الغذائي؟
نعم، هي متوازنة في البروتينات والدهون.