سعرات حرارية من بيركا
البروكلي سمك أبيض خفيف وسهل الهضم.
المعلومات الغذائية (القيم لكل 100 غرام)
السعرات الحرارية: 95 kcal
البروتينات: 19 g
الكربوهيدرات: 0 g
الدهون: 2 g
الألياف: 0 g
السكريات: 0 g
الملح: 0.1 g
حول بيركا
قليل الدهون وغني بالبروتين.
الاستخدامات والتوصيات
مثالي على الصاج أو في الفرن.
الأسئلة الشائعة
هل سمك البيركا سمك قليل الدهون؟
نعم، إنه منخفض جداً في الدهون.